“我与朋友发生矛盾后关系变得尴尬……”
“朋友总是突然疏远我……”
“我担心做得不够好被人议论……”
“新学校没有认识的人，我好害怕……”
“伙伴总是PUA我，但我不想失去朋友……”
“我和别人在一起时还是感到孤独……”
“道理我都懂，但我没法不在意……”

如果你在生活中也遇到上面的困扰，别担心，你并不是一个人！

在社会生活中，我们不可避免地需要和形形色色的人产生各种联系和互动。人际关系既不可或缺，但又给人们带来了不少困扰，甚至创伤。

我们希望通过一个模拟日常人际互动的形式，以“感受和试错”替代“讲授大道理”在各种探索活动中体验互动中的困扰，探索新的应对方式，并将尝试将其借鉴到真实生活中。

人际关系团体来源于人际心理治疗（Interpersonal Therapy，简称IPT）。心理团体与授课不同，它以“体验和感受”替代“理论学习”，帮助成员突破“知易行难”的阻碍。

旨在为成员提供安全、抱持的空间，成员可以在此过程中自由地探索和表达自己的困惑、不被评价和指责地试错、觉察不同互动模式碰撞出的独特火花。

01
在团体中你将收获

1.相互理解支持，共同成长的伙伴

在人际互动过程中，我们难免被某些棘手的问题“卡住”，可能令人感到沮丧。这些形形色色的困扰将团体成员带到同一个空间，我们可以找到组织，因为世界上很多人遇到了与自己相似的烦恼。而遇到困难的我们，是可以被理解和认可的。

2.在真实的人际互动中，探索我的专属攻略

像升入新学校、接触新朋友一样，团体提供了体验一个人与人之间相识、相知、分别的机会。你可能会在团体初期感到茫然或拘谨，在中期得到温暖的支持，在结束时依依不舍，但你可以在这个接纳、不评判的环境中，找到适合自己的生活方式。并尝试应用在现实生活里。

3.做自己，也可以不孤单

每个人的特点和选择都需要被尊重。治疗师将创造安全、包容、不评判的环境，我们可以尝试成为自己喜欢的样子，在他人的理解和接纳中慢慢扫清“成为自己”的阻碍，并体验到“个性”与“爱”可以兼得。

02
团体会怎么做

1.喜怒哀乐是人之常情

治疗师相信，在团体中的任何想法和喜怒哀乐，都是可以被理解的。任何不好的感受和想法都有其原因。这会是一个接纳、不评判、以来访者为中心的环境，我们会在治疗师的引领下，重新理解和珍视自己。我们允许自己，成为故事的主角。

2.以体验替代教授知识

我们将在各种活动中体验不同的人际互动，觉察自己的状态和表达方式，我们将以一种新的视角来理解“我正在发生什么”。团体中，成员和治疗师之间是平等的协作者，治疗师将带领大家探索、表达、体验，每个人的感受都至关重要。

3.体验爱与被爱

我们有爱人的能力，也有被爱的权利。人具有自我治愈力，在理解同伴的同时，我们也会被他人所温暖、关怀。我们将与同伴一起放下重担，寻回心灵归属感，它会产生源源不断的力量。

03
团体宣传海报

*关于入组：

若您有相关心理困扰，须经门诊咨询专业医生意见，由医生转介参加本团体。

入组前，治疗师将进行约30分钟一对一访谈，初步建立关系、并进一步评估是否符合入组条件。

若评估后认为您的情况暂时不适宜入组，将根据您个人意愿和需求转介个体心理治疗，以便进行更有针对性的干预。也欢迎您在未来做好准备时，再次回归团体。

04
团体主题和内容梗概表

05
怎么参加？

报名方式:

关注并进入中山市第三人民医院服务号，点击就医服务，在预约挂号处，选择南朗门诊部->儿童青少年心理门诊（南朗）--选择日期--选择章杰医生、彭志珍医生预约挂号。

或扫描二维码直接报名。报名截止时间：2024年9月15日。

咨询电话：

0760-85529821/0760-85529820（祁老师）

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团队成员介绍

李思漫 团体带领者

心理治疗师，北京师范大学应用心理硕士 - 临床与咨询心理方向（北京校区），中国心理学会注册助理心理师（ZX-23-106）。

接受“中国箱庭疗法第一人”张日昇教授箱庭疗法（沙盘）理论与实务2年系统培养，接受认知行为疗法（CBT）、情绪聚焦疗法（EFT）、短程心理动力学（STDP）等系统培训。使用以CBT为主的整合治疗取向。

擅长：擅长处理由学业/工作压力、人际社交、家庭/亲密关系、个人成长等引发的抑郁、焦虑等情绪问题与心理困扰。

章杰 副主任医师

医学博士，副主任医师，中级心理治疗师，中山市第三人民医院儿少心理科主任，英国伦敦国王学院精神免疫学博士后。从事精神心理临床和研究工作10余年。

擅长：儿童青少年情绪问题、抑郁/焦虑障碍精准化诊疗。

彭志珍 副主任医师

副主任医师、中级心理治疗师、精神医学硕士；中山市第三人民医院儿少心理科副主任。

中山市心理卫生协会女性心理健康专委会副主任委员；中山市家庭教育讲师团讲师；广东省医疗行业协会睡眠分会委员。

从事精神心理临床工作16年，经过认知行为心理治疗系统培训，经过儿童青少年精神障碍规范诊断与治疗能力提升培训。

擅长：儿童青少年心理行为问题，女性心理问题，压力等相关问题的咨询，焦虑、抑郁、情感、强迫等心理疾病的诊断与治疗。

祁越 主管护师

主管护师，中级心理治疗师，儿少心理科护士长；

中山市护理学会精神心理护理专业委员会常委；广东省健康科普促进会心理健康分会委员；广东省医疗行业协会护理工作管理分会第一届委员。

从事临床精神护理工作多年，曾在广州医科大学附属脑科医院儿少科进修。除护理专业培训外，还接受过接纳承诺疗法（ACT）工作坊、儿童青少年精神障碍规范诊断与治疗能力提升培训、精神卫生护理管理等多项培训。对抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等精神科护理,具有丰富的经验。曾获“中山市抗击新冠肺炎疫情先进个人”“中山优秀护理工作者”，“单位先进个人”等多项称号。

擅长：儿童青少年精神心理护理、沟通技巧、团辅游戏等。

文剑兆 主治医师

主治医师、中级心理治疗师；

广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会会员；中山市心理卫生协会会员。

从事神科临床工作十多年，拥有丰富的临床经验。

擅长：儿童青少年成瘾行为、儿童青少年情绪相关障碍，儿童孤独症、儿童多动症等儿童精神疾病和心身疾病的诊治。

盛秋萍 心理治疗师

心理治疗师，南方医科大学应用心理学硕士；

以认知行为治疗(CBT)、叙事治疗为主的整合取向；受接受认知行为治疗(CBT)接纳与承诺治疗(ACT)、叙事治疗、人际关系治疗(IPT)等系统培训。

擅长：抑郁、焦虑、强迫等精神心理问题的治疗，以及青少年群体的情绪问题厌学、人际关系问题和亲子沟通等的个体心理治疗。

任翰林 心理治疗师

心理治疗师，国家二级心理咨询师，心理学硕士。

精神分析动力学、箱庭疗法，长期接受经典精神分析、自体心理学和箱庭疗法(沙盘游戏)的系统培训，定期参加个体、团体督导及个人体验。

擅长：儿童青少年情绪行为障碍成人神经症、人际关系和个人成长等问题。

编辑 陈彦  二审 朱晖  三审 苏小红