数月前，52岁的林女士在家中打扫卫生后突感腰部不适。原以为只是轻微扭伤，便自行涂抹药酒缓解，然而，疼痛却愈演愈烈，尤其是在劳作后。她曾辗转多家医疗机构接受了多种治疗方法，但效果均不理想。3个月后，她甚至无法行走，夜晚也因腰部麻疼而难以入眠。面对不断恶化的病情，家人建议林女士接受手术治疗。然而，对手术的恐惧让她心生犹豫，希望能寻求更为保守的治疗方案。在亲友的推荐下，她怀揣希望来到中山火炬开发区人民医院康复科求医。

接诊的陈云锋医生对患者进行了细致的检查，核磁共振结果显示，患者腰椎间盘脱出严重，引起的坐骨神经放射样疼痛、麻木，她的病情已符合开刀手术指征。

“林女士可能是那天在清洁卫生时，弯腰过猛引起腰椎间盘脱出。”陈云锋经过问诊后推断说。但考虑到患者对保守治疗的强烈愿望，陈云锋医师决定先尝试采用保守治疗，运用传统的针灸技术，余宇医生配合龙氏正骨特色推拿进行治疗。这一方案为患者带来了一线希望，她感激不已，随即入院接受治疗。 

陈云锋医师介绍，传统针灸手法治疗对于患者腰椎的情况进度较缓，考虑再三后决定采用急性期专有的平衡针，并施加补泻针法，在初步的三次治疗后效果显著。

余宇医师介绍，龙氏正骨手法融合了中医正骨、推拿与现代脊柱生理解剖学、生物力学等多元理念，专治多种脊柱相关疾病。其通过科学的诊断和精准的手法，能够有效调整脊椎位置，缓解神经压迫，从而迅速减轻疼痛。

经过陈云锋、余宇两位医生的十次龙氏正骨推拿及针灸后，林女士疼痛感显著减轻，腰椎活动能力也大幅提升，现在已能够自行站立行走。这一转变让她喜出望外，对两位医生及康复科团队表达了深深的感激之情。

“真的非常感谢陈云锋、余宇两位医生和整个康复科团队，他们的（推拿）技术实在是太神奇了，仅仅10天时间就让我重新康复。没有他们的帮助，我现在可能还在等待手术，生活都无法自理。”林女士激动地说。

医生提醒

腰椎间盘突出本质上就是腰椎间盘的一种异常性病变，能够引发疼痛，并限制人体活动，一般由久坐不动引起的。

“作为上班族，一般工作1个小时后，最好就起身伸腰或是走动，这样可以避免出现腰椎间盘突出。”

你的5个坏习惯

正在诱发腰椎间盘突出

1.久坐不动或是弓着坐

我们在久坐时，人体的重量会集中在腰部，如果长时间保持一个姿势，可能会导致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生，还会引起腹胀、便秘等消化系统病症。

2.弯腰搬重物

这个动作会让腰椎承受过多负荷，肌肉用力不平衡，伤害肌肉和筋的健康，使腰椎间盘不能得到该有的保护。

3.“葛优躺”

我们在放松的时候，总是喜欢“葛优躺”，实际上这种半躺着的姿势，腰椎会因缺乏足够支撑使原有弧度改变，腰椎间盘所受压力增大，诱发腰椎疾病。

4.跷二郎腿

跷二郎腿很舒服，但这个动作拉扯着腰椎间盘两侧肌肉，容易造成肌肉劳损，腰椎本来向前的曲度，也因此变成向后，对腰椎间盘维持正常曲度非常不利。

5.趴桌子睡觉

我们在午休的时候大部分人会选择趴在桌面上，这样会使得腰椎向后突出，时间久了腰椎曲度就发生变化，从而出现腰椎疾病。

◆编辑：龙慧◆二审：陈吉春◆三审：周亚平