儿童青少年的常见心理问题
1.内在冲突后的负面情绪:
焦虑与抑郁是儿童青少年较为常见的负面情绪。
长时间的亲子冲突、学业压力、同伴疏离可能会使孩子产生内在冲突,若无有效缓解,这些冲突会被压抑,不断积压负面感受,孩子逐渐变得低落、烦躁、失去兴趣感和意义感,长此以往会增加儿童青少年心理问题的发生风险。
2.学习压力下的厌学行为
儿童青少年的学业压力过大、学业受挫时,较容易产生负面情绪,若无法面对“失败”,部分学生会选择逃避学习、拒绝上学或者无法维持正常的学习生活,出现厌学、拒学现象。
3.沉迷网络背后的孤独缺爱
当代儿童青少年容易接触网络,在短视频、游戏等“挡箭牌”背后,孩子能暂时回避现实生活中的任务、困难、人际交流等。现实生活受挫、孤独无助、缺爱的孩子为了寻找舒服的交流方式,更容易依赖网络世界,迷失难以摆脱网络,甚至出现网络成瘾。
4.其他需警惕的儿童青少年心理(精神)疾病
儿童青少年抑郁障碍、焦虑障碍(考试焦虑)、强迫障碍、注意缺陷多动障碍(多动症)、孤独症(自闭症)、学习困难、双相情感障碍、精神分裂症等
心理健康促进我有招
1.心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。
2.适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。
3.出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。
4.睡不好,别忽视,可能是身心健康问题。
5.抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。
6.服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。
7.要理解和关怀精神心理疾病儿童青少年,不歧视,不排斥。
8.用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。
9.培养多样化的兴趣爱好。
10.提高社交能力,加强社交活动,建立社交支持系统。
多渠道守护儿童青少年心理健康
1.让您更懂您的“心”:社会心理健康服务云平台
社会心理健康服务云平台---自助心理服务,能让您及时、便捷、足不出户就能享受心理健康服务,向您提供心理测评、正念放松训练、健康科普及专业转介等心理服务。
使用方法:
(1)关注“中山心理健康和精神卫生防治中心”公众号;
(2)进入右下方“社会心理”专栏。
2.24小时在线,点亮生命之光:中山市心理援助热线0760-88884120
若您感到情绪波动无法自控,压力大无法调节,人际关系不良等,可拨打中山市24小时心理援助热线0760-88884120寻求心理援助。
3.守护您的“心理生命线” :及时就诊
每个人都有脆弱无助的时候,如果目前的心理困扰持续时间过长,已经超出了您能应对的范围,并影响正常的生活、学习及人际,请及时向家长、老师反映,在家长陪同下到正规专业的医疗机构就诊,全面评估、诊断及治疗。
编辑 陈彦 二审 朱晖 三审 向才志