12月21日，我们迎来了128年来最早的冬至。从冬至日这天起，我国便进入了传统的“数九”，意味着真正的隆冬到来。昨日的天气也十分“应景”，在冷空气影响下，从东北地区中东部、华北中南部一直到江南、西南等地部分地区都有降温出现，长江中下游沿线普遍都是10℃出头。

预计今天（12月22日），多地气温还会继续刷新立冬后新低，最高气温10℃线将南退到江南中部，最低气温0℃线位于长江沿线。

据广东省气象局预计，今起三日，广东大部市县天晴干燥，昼夜温差大，早晚依然寒冷，粤北部分市县有2～5℃的低温霜（冰）冻天气；中南部市县云量逐渐增多。

至于中山情况，预计22日我市天气晴好干燥，早晚寒冷；23日云量开始增多；24-26日阴天到多云，气温逐日回升；27-28日受冷空气影响，北风加大，气温再次下降。

市气象局提醒，目前全市森林火险红色预警正在生效中，请注意森林防火和用火用电安全。

入冬进程提速！我国冬季范围达到鼎盛阶段

从季节进程来看，目前我国冬季范围已经超900万平方公里，达到了鼎盛阶段，秋季被逼退到了云南和华南一带，而夏季更是仅存于南海上的三沙地区。

今年入冬进程为何加速？

中国天气网首席气象分析师信欣表示，今年大雪期间因为冷空气活跃，使得入冬进程明显提速，不仅补上了小雪的欠账，完成了大雪的自身任务，甚至在浙江福建、广东、广西一些地方还提前“超额”完成了冬至的进度。

然而，冬至虽至，但尚未到最冷的时候。冬至节气期间，强冷空气常常直驱南下，影响到南海中、北部，强的可以到达南沙附近海面，使广东出现强烈降温，甚至出现寒潮、霜冻、冰雪现象。

另外，目前在南海有扰动云团生成，虽对广东没有直接影响，但由于广东处于“北高南低”的形势中，气压梯度较大，未来几天广东海面风力将增大。

最后需要注意的是，冬至以后人体阳气开始慢慢恢复，正是进补的好时节。中医专家建议饮食养生方面，要谨记“增苦减咸”的原则。少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，如：芹菜、橘子、生菜、莴苣等。而在日常运动方面，更应注意慢节奏养生，散步、慢跑、做操、太极拳等都是不错的运动选择。