7月17日早晨，中山市气象台发布天气预报：今天中山多云，局部有阵雨或雷阵雨，气温28℃—35℃，吹2—3级西南风，相对湿度50%到80%。中山全市高温黄色预警信号持续生效中。

▲中山市高温预警信号分布图。

预计18日，中山天气炎热，午后局部地区可能出现（雷）阵雨天气，间中雨势较大；展望19—23日，中山炎热天气持续。

近期天气炎热，请注意防暑降温；同时，需防范局地雷电、短时大风等强对流天气。

▲中山市未来一周天气情况。

▌高温天气，警惕这些防暑误区

误区一：白天在室外才会中暑

中暑跟人所处的环境温度、湿度、通风条件等都相关，并不是在太阳下暴晒才会中暑，即使是室内，如果环境密闭、温度高同样容易中暑。因此，有些老年人因担心电费而不使用空调、电扇等电器，在高温天待在家中仍有可能中暑。

误区二：中暑发热后口服退烧药

中暑引起的体温升高与普通的发烧需区别对待。中暑引起的体温升高主因是散热障碍，人体的“恒温空调”度数没有升高，而常规的退烧药会下调“空调温度”，使已经大量出汗的患者进一步出汗，加重电解质紊乱，加重病情。

中暑发热的正确应对方式是物理降温，如将患者移到阴凉通风处，用20摄氏度左右的温水擦拭身体，避免浸没身体，以便蒸发散热，同时避免用大量酒精擦拭身体。

误区三：中暑后大量饮水

中暑后适当补水是正确操作，但切勿大量饮水，这不仅会导致电解质平衡被打破，出现稀释性低钠血症，还可能出现脑水肿昏迷。正确的补水方法是少量多次，并最好饮用淡盐水。

◆中山日报社编发中心
◆编辑：蓝运良 
◆二审：曾淑花 
◆三审：陈浩勤 
◆素材来源：中山市气象台 新华社