2022年10月10日是精神卫生日，今年的主题是“营造良好环境，共助心理健康”，在日常的学习生活工作中，大家或多或少会遭遇心理困惑，但不少市民群众对看心理医生都会有些误解：“我才不是痴线”“有病才看心理医生”，真的如此吗？今天，我们来到中山市心理健康和精神卫生防治中心，探个究竟！


▲容东环

Q：心理治疗就是聊聊天？有用吗？

容东环（副主任医师）：你是不是经常面带微笑，给人以热情开朗的印象，内心深处却感到无比压抑、悲伤，emo时你需要一个良好的倾听者。

心理医生受过专业的训练，会耐心地倾听你心中的困扰，不会轻易打断你的表达，或是急于教导你该怎么做，我们给你充分表达的机会和尊重。

相信我，我们可以进入你的内心，一起寻找造成困扰的原因，帮助你健康成长。

▲陈施雅

Q：只有“不正常”才需要看心理医生？

陈施雅（主管心理治疗师）：很多人害怕被别人说是“不正常”，就算心里难受，也不敢看心理医生，认为只要不去看，就可以假装“没事”。

其实，面对各种困扰，心理治疗可以让你发现自己特定的行为模式、固有的情感处理方法，通过自我了解促进内心的成长。寻求心理医生的帮助并不代表你“不正常”，而正好相反，它代表你为了维护自己的心理健康，跨出了正确且成熟的一步。

相信我，心理医生不是专门为那些特殊的少数人准备的，我们是为了每一个人。

▲李林森

Q：心理医生会读心术，看穿我一切？好怕怕！

李林森（音乐治疗师）：心理医生治疗你，目的不是在于“看穿”，而是理解你，我们没有透视眼，只是协助你读懂自己。就像音乐治疗、沙盘治疗，是通过非言语的治疗手段，处理情绪上的困扰。

相信我，我们可以协助你释放压抑许久的负性情绪，帮你了解自己的真实感受。

▲任衍镇 

Q：为什么我们需要心理医生？

任衍镇 （心理保健治疗中心主任、副主任医师）：随着社会的发展进步，人们越来越认识到心理健康的重要性。面对日益增长的压力和烦恼，大家会寻求更为专业的倾诉渠道，如看心理医生。

近一年来，中山市心理健康和精神卫生防治中心接诊的市民群众近13000人次，其中未成年人超8000人次，情绪问题成为就诊的主要原因，其中抑郁占了51%，焦虑占16%。且呈现出明显的低龄化趋势。

每个人都有脆弱无助的时候，当你面临压力无法缓解，影响日常生活学习工作时，请一定要寻求专业心理医生的帮助。


【策划】《拉姆的白大褂朋友》工作室
【文案】陈施雅 谢琼
【摄制】黄艺杰

编辑 高倩荷 二审 张鹏 三审 陈浩勤