提到抑郁症很多人第一反应是：“想太多”“软弱”甚至是“矫情”。

事实上，抑郁症被误解太多了。有时候，我们急于想帮助抑郁症患者走出“困境”，但是却用错了方式。一起来听听中山市第三人民医院、中山市心理卫生中心心理咨询师陈施雅告诉你，那些话，不要对抑郁症患者说……

“抑郁？你就是心情不好嘛，没必要看医生，睡一觉就行了”

抑郁不是普通的心情不好，它是一种精神心理疾病。要知道抑郁症可防可治，通过专业的诊疗，大多数患者可以被治愈。和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。

“TA天天笑嘻嘻的，怎么会抑郁？”

抑郁发作时，微笑面具下是痛不欲生。

“你就是太闲了，忙起来你就没时间抑郁了。”

抑郁症患者并不是太闲才生病的，恰恰相反，是抑郁症影响了他们的正常学习、工作和生活。

“别想太多，想开点就好了”

抑郁的时候，脑海中各种负面想法扑面而来，不受控制，不是“想开点”就能让负面想法消失。

“多出去走走，多跟别人聊天，病才能好”

抑郁让他们丧失兴趣爱好，不想吃不想动，不想跟人说话。他们也想动起来，但心里没力量啊。

 “我们也痛苦啊，还不是好好活着，你要坚强面对。”

痛苦没有比较的意义，别人的惨并不能让我的痛苦少一些。

要知道，不理解、拒绝接纳抑郁患者，或是所谓的“激励”、“开导”，可能成为“压死骆驼的最后一根稻草”。

若你身边有抑郁症患者，要谨记“三多二不一及时”：多理解、多倾听、多关心，不盲目督促，不乱给建议，及时就诊。如果你感觉ta处于危险的境地，不要将其单独留下，马上帮忙联系ta的家人，或是拨打110寻求警察的协助。

并不是所有的笑都代表快乐，让我们对抑郁症患者多一些理解与善意。

【策划统筹】谢琼

【拍摄剪辑】黄艺杰

【美术设计】翟莉莉

编辑 黄艺杰 二审 谢琼 三审 苏小红